Элла Юсупова
Йога, медитации, массаж

Элла Юсупова - сертифицированный инструктор по йоге и медитациям

Обучение:

2022 г. - курс "Эксперт медитации", центр йоги "Сфера" и Леонид Кутузов - президент Федерации йоги Санкт-Петербурга

2023 г. - диплом о профессиональной переподготовке "Инструктор-методист по йоге" центра йоги "Сфера", наставник Игорь Красильчук

2023 г. - инструкторский курс в столице йоги, городе Ришикеш (Индия), сертификат международного стандарта RYS 200

2023 г.- курс "Миофасциальный релиз" LINNIK FITNESS

2023 г. - курс "Педагогика для инструктора йоги" Анна Ренёва

2024 г. - курс "Основы методологии" Ольга Ужегова

2024 г. - курсы рефлексотерапии "Су-Джок" и тайского массажа

Я на своем опыте знаю, как сложно набраться смелости и прийти в класс, где все уже гибкие и стройные, а ты наклоняешься с трудом или быстро устаешь от нагрузок.

Я долгое время страдала от лишнего веса, боролась с ним разными способами: от жестких диет и изнурительных тренировок, до гипноза с иглоукалыванием.

Когда в моей жизни появилась йога и медитация, я постепенно пришла к осознанию, что должен быть баланс между головой и телом. Не сравнивая себя с другими, перестав гнаться за быстрыми результатами, и с любовью к себе, радуясь маленьким победам я продолжаю свой путь к здоровью.

На своих занятиях я заботливо буду вести вас к здоровым привычкам и помогу вам найти оптимальную физическую нагрузку.